Se trata de um programa de treinamento onde eu me torno a sua Personal Trainer Online. Irei analisar os seus objetivos e necessidades para planejar a a melhor rotina de treinos para você, te orientando e te acompanhando diariamente Via Whatsapp.

A quantidade de treino depende da sua preferência e dias disponíveis na semana.

A duração do treino irá depender da sua disponibilidade de tempo.

Cada planilha tem a duração de 05 semanas, após esse período a estratégia será alterada com progressões para que você continue tendo resultados (em média 01 semana para o próximo treino).

Você receberá uma mensagem com o aviso 04 dias antes da consultoria vencer.

É um retorno que realizamos com o comparativo das fotos no final do mês para acompanhar a sua evolução e ajustes para o próximo treino.

Você receberá seu treino, entre 03 a 07 dias úteis, pelo WhatsApp, contados após o envio da avaliação inicial.

Não! O seu treino será elaborado de acordo com o local que você deseja.

Sim, desde a análise da sua avaliação até o planejamento do seu programa de treinamento, tudo é feito por mim. Não utilizo robôs, automação ou algoritmos, inclusive te darei o suporte para suas dúvidas.

Precisamos ter uma boa relação via Whatsapp. É imprescindível que ao surgimento de qualquer dúvida, por menor que seja, que o você tire fotos ou, preferencialmente, grave vídeos, seja do exercício ou do método utilizado, dessa forma eu analiso todas as variáveis e te oriento com todas as correções.

Não faço acompanhamento nutricional, mas tenho parceria com a nutricionista Amanda Noleto (@amandaanoleto), que pode complementar seu processo.

Não.